Las células ciliadas sobrecargadas pueden crear unas moléculas llamadas especies reactivas de oxígeno.

超负荷的毛细胞会产生名为活性氧的分子。

Comencemos por la flexibilidad y la fuerza.

让我们从灵活性和力量开始。

Probablemente, la aptitud más importante sea ser flexible, ser capaz de reinventarse una y otra vez a lo largo de la vida.

可能最重要的能力是灵活性，能够在一生中不断重塑自己。

Es precisamente esta flexibilidad lo que ha permitido que la energía solar se haya abaratado y extendido en la última década.

正是这种灵活性使得太阳能在过去十年中变得更便宜并且更广泛。

Entre ellas, la de aumentar la fuerza y la flexibilidad, mejorar la función cardíaca y pulmonar y potenciar el bienestar psicológico.

其中，增强力量和灵活性、改善能、增强理。

La elongación frecuente también reduce el reflejo natural del cuerpo de contraer los músculos, lo cual mejora la tolerancia al dolor ante desafíos de flexibilidad.

频繁的伸展运动还会降低身体收缩肌肉的自然反射，从而提高面灵活性挑战时的疼痛耐受力。

Pero, al igual que otros ejercicios de bajo impacto, es innegable que el yoga mejora el estado físico y la flexibilidad en poblaciones sanas.

但是， 与其他低强度运动一样，瑜伽无可否认地提高了群的体能和灵活性。

La ansiedad puede ser causa por problemas fisiológicos o patologías como tumores, cardiopatías, problemas hormonales, asma y el uso o abandono de sustancias psicoactivas como drogas y psicofármacos.

焦虑可能是由生理问题或病理引起的，例如肿瘤、脏病、荷尔蒙问题、哮喘以及使用或放弃精神活性物质，例如药物和精神药物。

Los investigadores aún no han descubierto que una práctica particular del yoga mejore la flexibilidad más que otra, de modo que no se sabe bien qué impacto tienen algunas posturas específicas.

研究员尚未发现某种特定的瑜伽练习比另一种瑜伽练习更能提高灵活性，因此尚不清楚特定姿势会产生什么影响。

La integración del yoga con una rutina de ejercicios que ya practicábamos puede mejorar la fuerza y la flexibilidad en enfermedades de difícil tratamiento, como la lumbalgia crónica, la artritis reumatoidea y la osteoporosis.

将瑜伽与我们已经练习的日常锻炼相结合， 可以提高难以治疗的疾病的力量和灵活性，例如慢性腰痛、类风湿性关节炎和骨质疏松症。

Aunque otros animales se las apañan bastante bien con sus comportamientos pre–programados, la especie humana intercambió esa capacidad, inmediata pero rígida, por una mayor flexibilidad; aunque eso signifique estar indefensos durante los primeros años de aprendizaje.

尽管其他动物能够很好地管理其预先设定的行为，但类却用这种直接但僵化的能力来换取更大的灵活性。即使这意味着在学习的最初几年里毫无防备。

Un ejemplo de esta " flexibilización" es la práctica llamada outsourcing: las empresas que necesitan empleados no los contratan directamente, sino que contratan a una empresa externa y que a su vez contrata a los trabajadores.

这种“灵活性”的一个例子是称为外包的做法：需要员工的公司不直接雇用他们，而是雇用外部公司，后者再雇用工。

Una tendencia actual que contribuye a una menor seguridad del empleo es la llamada " flexibilidad laboral" : se quitan regulaciones y las empresas ofrecen menos beneficios a los empleados a largo plazo y tienen mayor libertad para fijar sueldos, contratar y despedir personal.

导致工作安全感降低的当前趋势是所谓的“工作灵活性”：法规被取消，公司为长期雇员提供的福利减少，并且在设定工资、雇用和解雇员工方面有更多的自由。