Nuestro ritmo cardíaco y respiratorio aumenta y nuestras pupilas se dilatan.

我心率和呼吸频率增加，瞳孔扩张。

Estos cambios aumentan la posibilidad de ataque cardíaco o derrame cerebral.

同时，它还增加心脏病或中风患病几率。

Los abismos son cardíacos, aunque en el vídeo no se pueden observar bien.

虽然在视频中看不清楚，还是让人心惊肉跳。

Por ejemplo, aumenta tu riesgo a largo plazo de tener obesidad o sufrir enfermedades cardíacas.

比如，它提高肥胖和心脏病风险。

Cuando alguien miente hay sutiles variaciones de la presión arterial, ritmo cardíaco y la frecuencia respiratoria.

人在说谎时，动脉血压、心跳及呼吸频率都微弱变化。

Y esto elevará tu ritmo cardíaco, acelerando tu respiración y aumentando las hormonas del estrés en tu cuerpo.

这提高你心率，加快你呼吸，让你体内压力荷尔蒙上升。

La frecuencia cardíaca aumenta, la presión arterial aumenta y nos ponemos de alertas.

心率加快，血压升高，我变得警觉。

Alivia el estrés: La ansiedad también puede causar síntomas físicos, como dificultad para respirar y un aumento de la frecuencia cardíaca.

焦虑还引起生理不适症状，如呼吸困难和心跳加快。

Correr y otros ejercicios intensos que estimulan el flujo cardíaco también promueven la generación de células en el cerebro.

跑步和其他刺激心脏流动剧烈运动也促进大脑中细胞生成。

Cuando estás excesivamente ansioso, notarás que tu frecuencia cardíaca se acelera y tu ritmo de respiración aumenta, incluso podrías experimentar un ataque de náuseas.

当你过度焦虑时，你发现自己心率上升，呼吸频率加快，甚至可能感到一阵恶心。

Después de un año, tus pulmones estarán  aún más sanos y el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas se  habrá reducido a la mitad.

一年后，您更健康，患心脏病风险也降低一半。

A mediados del siglo XX, surgieron estudios científicos que vinculaban el consumo de tabaco con enfermedades graves como el cáncer de pulmón y las enfermedades cardíacas.

20 世纪中叶，科学研究将烟草使用与癌和心脏病等严重疾病联系起来。

En contraste con una respuesta de lucha o huida, preparando al cuerpo para la acción, una respuesta parasimpática reduce la frecuencia cardíaca y la respiración y contrae las pupilas.

与战斗或逃跑反应相反，这种反应帮助身体准备行动，副交感神经降低心率和呼吸，并使瞳孔收缩。

Es un órgano que libera hormonas y químicos del sistema inmune llamadas citoquinas, que pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y resistencia a la insulina.

它还是一种被叫做细胞因子器官，功效就是释放荷尔蒙以及和免疫系统相关化学物质。它大大增加慢性疾病患病几率，如心脏疾病和胰岛素抵抗。

En los fumadores, la nicotina causa la  liberación de adrenalina y noradrenalina, dos neurotransmisores que, al llegar al cerebro, aumentan el ritmo cardíaco y  estrechan los vasos sanguíneos.

在吸烟者中，尼古丁导致肾上腺素和去甲肾上腺素释放，这两种神经递质在到达大脑后加快心率并缩小血管。

Y es que, para los adultos, dormir demasiado se ha vinculado a un aumento en el riesgo de obesidad, dolor de cabeza, dolor de espalda, depresión, ictus e incluso problemas cardíacos.

因为对于成年人来说，睡太多和肥胖风险，头痛，背疼，抑郁，爆发性病，甚至是心脏病挂钩。

Puede hacerte sentir mejor y estar más alerta, pero también puede aumentar el ritmo cardíaco y la presión arterial y la micción o diarrea y contribuir al insomnio y la ansiedad.

它能让人感觉更好、更警觉，也增加心率和血压，增加排尿或腹泻，导致失眠和焦虑。

Pero, me visitan poco y aunque me dicen: mamá, llámanos en cuanto tengas algo urgente, creo que si algún día de veras sufro una crisis cardíaca, en cuanto vengan, habré muerto.

是他很少来看我，尽管他对我说：‘妈妈，你有急事就给我打电话，’ 是我觉得如果有一天我突发心脏病，等他赶来我可能早就死了。”

Después de 20 minutos, sin embargo, los  efectos de la nicotina tomada con ese último cigarrillo comienzan a desvanecerse  y la presión arterial y el ritmo cardíaco comienzan a volver a la normalidad.

然而，20 分钟后，最后一根香烟带来尼古丁作用开始减弱，您血压和心率开始恢复正常。

Sólo cuando evitas las situaciones sociales normales porque tienes fuertes reacciones físicas como temblores, aumento del ritmo cardíaco o náuseas, estaríamos ante un signo de ansiedad social y no de timidez, que requeriría de atención profesional.

如果你避开必要社交场合，因为你出现强烈身体反应，如颤抖、心率加快或恶心，这是社交焦虑而不是害羞表现，需要求助于专业人士。