Nuestro ritmo cardíaco y respiratorio aumenta y nuestras pupilas se dilatan.

我们心率和呼吸频率增，瞳孔扩张。

Estos cambios aumentan la posibilidad de ataque cardíaco o derrame cerebral.

同时，它们还会增心脏或中风患几率。

Los abismos son cardíacos, aunque en el vídeo no se pueden observar bien.

虽然在视频中看不清楚，但峡谷还是让心惊肉跳。

Por ejemplo, aumenta tu riesgo a largo plazo de tener obesidad o sufrir enfermedades cardíacas.

比如，它会提高肥胖和心脏风险。

Cuando alguien miente hay sutiles variaciones de la presión arterial, ritmo cardíaco y la frecuencia respiratoria.

在说谎时，动脉血压、心跳及呼吸频率都会微弱变化。

Y esto elevará tu ritmo cardíaco, acelerando tu respiración y aumentando las hormonas del estrés en tu cuerpo.

这会提高你心率，快你呼吸，让你体内压力荷尔蒙上升。

La frecuencia cardíaca aumenta, la presión arterial aumenta y nos ponemos de alertas.

心率快，血压升高，我们变得警觉。

Alivia el estrés: La ansiedad también puede causar síntomas físicos, como dificultad para respirar y un aumento de la frecuencia cardíaca.

焦虑还会引起生理不适症状，如呼吸困难和心跳快。

Correr y otros ejercicios intensos que estimulan el flujo cardíaco también promueven la generación de células en el cerebro.

跑步和其他刺激心脏流动剧烈运动也会促进大脑中生成。

Entre ellas, la de aumentar la fuerza y la flexibilidad, mejorar la función cardíaca y pulmonar y potenciar el bienestar psicológico.

其中，增强力量和灵活性、改善心肺功能、增强心理健康。

Cuando estás excesivamente ansioso, notarás que tu frecuencia cardíaca se acelera y tu ritmo de respiración aumenta, incluso podrías experimentar un ataque de náuseas.

当你过度焦虑时，你会发现自己心率上升，呼吸频率快，甚至可能会感到一阵恶心。

El aumento de oxígeno en la sangre beneficia a personas con debilidad muscular cardíaca y dificultad para bombear suficiente oxígeno para todo el organismo.

血液中氧气增有益于心肌无力和难以向全身泵送足够氧气。

Después de un año, tus pulmones estarán  aún más sanos y el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas se  habrá reducido a la mitad.

一年后，您肺会更健康，患心脏风险也会降低一半。

A mediados del siglo XX, surgieron estudios científicos que vinculaban el consumo de tabaco con enfermedades graves como el cáncer de pulmón y las enfermedades cardíacas.

20 世纪中叶，科学研究将烟草使用与肺癌和心脏等严重疾联系起来。

En contraste con una respuesta de lucha o huida, preparando al cuerpo para la acción, una respuesta parasimpática reduce la frecuencia cardíaca y la respiración y contrae las pupilas.

与战斗或逃跑反应相反，这种反应会帮助身体准备行动，副交感神经会降低心率和呼吸，并使瞳孔收缩。

Es un órgano que libera hormonas y químicos del sistema inmune llamadas citoquinas, que pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y resistencia a la insulina.

它还是一种被叫做因子器官，功效就是释放荷尔蒙以及和免疫系统相关化学物质。它会大大增慢性疾患几率，如心脏疾和胰岛素抵抗。

En los fumadores, la nicotina causa la  liberación de adrenalina y noradrenalina, dos neurotransmisores que, al llegar al cerebro, aumentan el ritmo cardíaco y  estrechan los vasos sanguíneos.

在吸烟者中，尼古丁会导致肾上腺素和去甲肾上腺素释放，这两种神经递质在到达大脑后会快心率并缩小血管。

Y es que, para los adultos, dormir demasiado se ha vinculado a un aumento en el riesgo de obesidad, dolor de cabeza, dolor de espalda, depresión, ictus e incluso problemas cardíacos.

因为对于成年来说，睡太多会和肥胖风险，头痛，背疼，抑郁，爆发性，甚至是心脏挂钩。

Puede hacerte sentir mejor y estar más alerta, pero también puede aumentar el ritmo cardíaco y la presión arterial y la micción o diarrea y contribuir al insomnio y la ansiedad.

它能让感觉更好、更警觉，但也会增心率和血压，增排尿或腹泻，导致失眠和焦虑。

Pero, me visitan poco y aunque me dicen: mamá, llámanos en cuanto tengas algo urgente, creo que si algún día de veras sufro una crisis cardíaca, en cuanto vengan, habré muerto.

但是他们很少来看我，尽管他们对我说：‘妈妈，你有急事就给我们打电话，’ 但是我觉得如果有一天我突发心脏，等他们赶来我可能早就死了。”