Esta viga trabaja a flexión.
这。
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¿Puedes hacer 10 flexiones en 10 segundos?
10秒做10个俯卧撑吗？
Enfócate en la zona del abdominal y flexiona bien.
注意力集中在腹部，注意腹到位。
Si acertáis la pregunta, podéis elegir a cualquiera de ellos tres o él para que haga flexiones, ¿vale?
如果答对了，可们三个人中任意挑选一个，或者，来做俯卧撑，好吗？
El primer día empezó con unas flexiones, vestido, flexiones de esnudo y luego me colocaron dos veces la bolsa.
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划词翻译
详细解释
。
10秒做10个俯卧撑吗？
腹到位。
们三个人中任意挑选一个，或者
