Tú también me has dicho antes lo de reducirte.

你提起减肥。

Seguramente ella está usando otra de sus dietas pero Haibara no lo necesita.

她一定又在节食了，但灰原根本不需要减肥嘛。

" Pesar 5 kilos menos" es una meta mejor que " bajar de peso" .

“减5公斤”个目标就比“减肥”要更好。

Fíjate qué curioso, Itziar y yo nos conocimos porque íbamos a la misma dietista.

你们说有多巧，我们两个认识是因为请了同一个营养师来减肥。

Si quieres bajar de peso, evita pasar por los lugares donde sueles adquirir comida poco saludable.

如果你想减肥，就不能去你常吃不健康食品地方。

¿Cree que la publicidad de productos light, de los productos que no engordan, seguirá o se prohibirá?

您觉得“轻”产品，即减肥产品广告，会继续上演还是会禁止停播呢？

Tener alguien que te ayude a mantenerte motivado siempre es reconfortante.

有一个人能够帮助你保持减肥，是令人感到宽慰。

Así que creo que muchas mujeres quieren perder peso para el verano, como has dicho.

所以我认为很多女性都想在夏天减肥，就像你说那样。

Entre los más populares están: bajar de peso, dejar de fumar, hacer más ejercicio, salir de deudas y mejorar las relaciones familiares.

减肥、戒烟、做更多运、结束债务、改善家庭关系。

Esas restricciones hacen que tu metabolismo se vuelva más lento y que en el futuro sea mucho más difícil bajar de peso.

些限制减慢了你新陈代谢，并让你日后更难减肥。

Hay personas que lo usan de forma reflexiva, dicen engordar(se), que significa ganar peso y adelgazar(se) que significa perder peso.

有些人条件反射地使用它，他们说engordar（se）， 意味着增加体重和slimming（se）， 意味着减肥。

Muy probablemente te hayas preguntado por qué se te hace tan difícil bajar de peso si todos lo hacen ver tan fácil.

你也许问过自己，为何大家看起来那么轻松就减肥了，你却很难减掉体重。

Porque creo que los hombres normalmente tienen una vista más de largo plazo, porque las mujeres creo que piensan tengo que adelgazar(me) para este verano, ¿es reflexivo?

因为我认为男人通常有更长远眼光，因为我认为女人认为我必须在今年夏天减肥，是深思熟虑吗？

Hacer dieta probablemente te hará sí bajar de peso rápidamente, pero los estudios muestran que el 97% de las personas vuelven a su mismo peso o a veces hasta más en menos de 3 años.

进行节食是会让你快速减重，但是研究表明97%减肥者在三年内会反弹到原来体重，有时甚至更重。

Aunque tenemos la capacidad de cambiar, no toda la obesidad se debe a comer en exceso: hay enfermedades, medicamentos, factores genéticos, ambientales y sociales que hacen que sea muy difícil bajar de peso.

尽管我们有能改变，但并非所有肥胖都是由于暴饮暴食造成：有疾病、药物、遗传、环境和社会因素使减肥变得非常困难。

El aspartamo es un edulcorante artificial ampliamente utilizado en bebidas dietéticas, goma de mascar, gelatina, helados, productos lácteos como el yogur, cereales de desayuno, dentífrico y medicamentos como pastillas para la tos y vitaminas masticables.

阿斯巴甜是一种人造甜味剂，广泛用于减肥饮料、口香糖、明胶、冰淇淋、酸奶等乳制品、早餐麦片、牙膏以及止咳药水和维生素咀嚼片等药物中。

Esto ha provocado cierto rechazo así que otro estudio ha intentado revertir el efecto: los trasplantes de caca de personas delgadas a obesas proporcionaron una microbiota diversa que les hizo menos sensibles a la insulina, algo que también pasa al adelgazar.

引起了一些排斥反应，因此另一项研究试图扭转种影响：从瘦人到肥胖人粪便移植提供了多样化微生物群，使他们对胰岛素不那么敏感，减肥时也会发生种情况。